منتديات كول انمي

منتديات كول انمي

منتديات كول انمي لعشاقة الإنمي
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» التحدي الاكبر
الأحد فبراير 03, 2013 8:16 pm من طرف Tomoyo

» ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الخميس أكتوبر 11, 2012 9:27 pm من طرف Tomoyo

» اختر عضو يكنس المنتدى عند الرقم 5 !!!!
الإثنين أغسطس 27, 2012 9:13 pm من طرف tasnim chan

» عجائب العراق السبعة
السبت أغسطس 25, 2012 9:46 pm من طرف Master Game

» صورة لها معنى ............ 0_0
الخميس أغسطس 23, 2012 8:58 pm من طرف Master Game

» خطبة الامام علي(عليه السلام)بدون الف
الخميس أغسطس 23, 2012 3:23 am من طرف Tomoyo

» صورة متحركة جميلة جداً
الأربعاء أغسطس 22, 2012 10:54 pm من طرف Master Game

» صور Clannad anime
الأربعاء أغسطس 22, 2012 8:11 am من طرف tasnim chan

» ..**.. ''صور+ رمزيات'' my self yourself''of''
الأربعاء أغسطس 22, 2012 7:55 am من طرف tasnim chan

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 29 بتاريخ السبت نوفمبر 23, 2013 7:04 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Tomoyo
 
♥ダヴ赤♥
 
Princess
 
ღЯǾЯǾღ
 
عاشقة هيبارا
 
memo
 
*عاشقة شيري*
 
tasnim chan
 
LîghtøÕ
 
HaLa
 

شاطر | 
 

 نقص فيتامين ب المركب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Tomoyo
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

عدد المساهمات : 1181
نقاط : 1325
تاريخ التسجيل : 29/10/2010
العمر : 22
الموقع : somewhere You Dont Now

مُساهمةموضوع: نقص فيتامين ب المركب    الأربعاء ديسمبر 29, 2010 7:20 pm

في هذا العصر الحديث ، الملايين من الناس تعاني من نقص فيتامين (ب) لعدة اسباب ، اهمها ما يلي :

الاجهاد : العاطفي والجسماني والروحي

الأغذية الجاهزة

السكر المكرر ويستهلك الشخص العادي لا يقل عن 140 دولار سنويا من السكر الذي يسلب الجسم من فيتامين ب المخزن

المخدرات

السموم : السموم في البيئة والرعايه الشخصيه والمنتجات تستنزف فيتامين ب

سوء التغذيه

طهي الطعام بصورة خاطئة.


هل لديكم اي من هذه الاعراض؟

دون ما يكفي من فيتامين ب من الاغذيه ، يمكنك أن تعانى واحدة او اكثر من هذه الاعراض :

# خفقان القلب
# عسر الهضم
# التعب المزمن
# الانهاك المزمن
# الذعر ، والخوف الغامض ، والخوف المروع بأن شيئا على وشك ان يحدث
# عصبية
# (نقص الانتباه) ، وعدم القدرة على التركيز ، التهيج
# شعور من عدم الارتياح
# التفكير فى الموت
# من السهل الاثاره والاحباط
# عدم القدرة على النوم (الارق)
# التوخز في ايدي
# التوخز الأصابع وأصابع القدم
# الطفح
# نوبات البكاء وعدم القدرة على مواجه الحياة
#التقرح في جميع انحاء
# وحتى اكبر من ذلك بكثير.


ما يمكنك القيام به لمساعدة نفسك:

هناك عدد من الأشياء يمكنك القيام به لمنع والتغلب على نقص فيتامين ب المركب

* أكل المزيد من فيتامين ب - - الشوفان والشعير والقمح والنخاله والافوكادو ، سمك السلمون ، وجوز البرازيل وغيرها.

*وقف أكل السكر المكرر.

*الإمتناع عن تناول الأطعمة الجاهزة.

*الحد من الاجهاد من خلال ممارسة برنامج منتظم للرياضة، والتأمل.

*وقف شرب القهوه ؛ التحول الى القهوة بدون كافين والشاي الأخضر .

*تجنب السموم في حياتك.. وهذه مسألة خطيرة تسبب مشاكل صحيه أكثر مما يدرك الناس عموما
.




منقووول

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://coolanime.alafdal.net
عاشقة هيبارا
انمي نشيط
انمي نشيط
avatar

عدد المساهمات : 235
نقاط : 289
تاريخ التسجيل : 12/11/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: نقص فيتامين ب المركب    السبت يناير 01, 2011 5:37 am

مشكووورة ع المعلومات والنصائح القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
memo
انمي مشارك
انمي مشارك
avatar

عدد المساهمات : 143
نقاط : 154
تاريخ التسجيل : 14/11/2010
العمر : 21
الموقع : ألعب في كوكب المريخ..!!

مُساهمةموضوع: رد: نقص فيتامين ب المركب    السبت فبراير 19, 2011 2:49 am

ربي يعطيكِ العافية..
ع هذا المجهود الرااائع والمبذول..
شكرا ع النصائح والمعلومات الرائعة..

الله لايحرمنا إبداعاتكِ..
تقبلي مروري البسيط^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نقص فيتامين ب المركب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كول انمي :: قسم الادارة :: قسم المواضيع العامة-
انتقل الى: